Você sabia que a dieta de um atleta é diferente de um frequentador de academia? Confira!

Nutricionista da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP) dá dicas de dietas adequadas para cada caso

Há pessoas que praticam exercícios pelo bem-estar; outras, por recomendação médica; e muitas, pela vaidade de ter um corpo em forma. E há uma minoria, formada por atletas, que se dedica a competir. Como se vê, há muitos perfis diferentes entre os adeptos dos esportes. Mas, para todos, vale uma recomendação: é fundamental seguir uma dieta adequada à intensidade do seu treino.

A Dra. Marcia Gowdak, do Departamento de Nutrição da SOCESP , dá dicas para a correta alimentação no pré e no pós-treino.