Outubro Rosa: Evento gratuito de pilates para estimular a prevenção ao câncer de mama

O câncer de mama é o mais incidente na população feminina mundial e brasileira. E para conscientizar a população da importância dos cuidados com a saúde, o Universo Postura Pilates fará aulão de pilates no próximo sábado (17), no Aterro do Flamengo (ao lado da antiga churrascaria Porcão). O evento é gratuito e contará com duas aulas: a primeira às 10h e a segunda às 11h30. Ao final do evento será oferecido um brunch aos participantes. "Podem participar pessoas de todas as idades. A ideia é incentivar a prática de exercícios físicos e o autoexame", afirma a fisioterapeuta Graziele Almeida, diretora do Universo Postura Pilates. “Pedimos que os participantes que puderem, doem um quilo de alimento não-perecível para ser entregue para a Fundação Laço Rosa”.

Saiba mais: O pilates como uma atividade física moderada ajuda a manter a boa saúde, reduz o excesso de gordura e estimula o sistema imunológico, prevenindo assim o surgimento de tumores e outras doenças. Por ser uma atividade que trabalha focada na respiração e na consciência corporal traz além dos benefícios físicos, como fortalecimento muscular, a melhora da capacidade respiratória e da postura. O aluno consegue aliviar o stress, uma vez que há liberação de hormônios como serotonina e endorfina. O pilates estimula ainda a concentração e o relaxamento. "É um momento que a pessoa reserva para cuidar dela mesma, esquecendo um pouco dos problemas de fora e buscando perceber e conhecer melhor seu corpo", afirma Graziele Almeida.