Seja Feliz e Ganhe Qualidade de Vida com as Atividades Gratuitas do Central Plaza Shopping

Não tem desculpas para quem já tem 50 anos ou mais e quer praticar atividades físicas, artesanais e até ganhar novos amigos. O Central Plaza Shopping oferece uma grade completa para tornar o dia a dia mais saudável, descontraído e feliz.

A programação do Projeto Exercício do Vizinho/Itaú Viver Mais traz Dance Mix, Caminhadas, Yoga, Pilates, Dança de Salão, Artesanato e muito mais. Para mais informações acesse: www.centralplazashopping.com.br. Confira a programação e participe!

  

Horário	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
7h às 8h	Caminhada	Caminhada e Controle FC*	Treinamento de intensidade alternada	Caminhada e Controle FC*	Caminhada
8h às 9h	Condicionamento Físico	Reeducação Postura/ Alongamento	Dance Mix	GAPS	Dinâmica Esportiva
9h30 às 10h30		Yoga	Pilates
9h30 às 12h					Artesanato
14h às 15h30	Dança de Salão

Yoga – Engloba atividades físicas de meditação, relaxamento, respiração consciente e posições típicas de controle corporal e mental. Turmas por semestre. Vagas limitadas.

Pilates – A modalidade, ao trabalhar com a bola suíça, prioriza a capacidade de resistência de força dos músculos, tendões, ligamentos e a coordenação motora, além do relaxamento corporal. Turmas por semestre. Vagas limitadas.

Para todas as atividades físicas, os alunos (ambos os sexos) devem apresentar atestado médico no inicio do período de aulas.

Dança de Salão – Inscrições pelo telefone 2066-4422. O curso é gratuito e a cada 8 aulas ocorre a mudança de ritmo, com novas turmas.

Central Plaza Shopping – Av. Dr. Francisco Mesquita, nº 1000
Vila Prudente – Estação Tamanduateí do Metrô
Fone: 2066- 4422 - www.centralplazashopping.com.br