Seu 2017 será realmente diferente ou apenas uma extensão de 2016?
Coach de emagrecimento revela três pilares que precisam ser trabalhados para obter sucesso e realizações
É muito comum as pessoas tirarem o último mês do ano para refletirem sobre suas escolhas ao longo do que passou e traçarem novos objetivos para o ano seguinte. No entanto, esses novos planos acabam se perdendo e não sendo concretizados. Por mais que fatores externos também contribuam para tal, o emocional consegue ser a razão número um para os planos que acabam falidos.
Segundo a Coach de emagrecimento e também terapeuta ocupacional, Daniele Veríssimo, o primeiro pilar a ser trabalhado é a consciência. “A pessoa precisa se perceber e se conhecer. A partir de reflexões, ela pode potencializar seus pontos positivos e reconhecer os negativos. Muitas pessoas não ultrapassam limites, porque não identifica ações, pensamentos e sentimentos que as levam a obter resultados indesejados”, diz.
Daniele ainda acrescenta que a partir do momento em que temos consciência da situação que levou a resultados negativos, podemos compreender que ela pode ser mudada. “Um exercício super simples e fácil pode ajudar. Basta você responder às perguntas: quais resultados insuficientes você teve? Que ações, pensamentos e sentimentos contribuíram para você ter esses resultados? Como você pode mudá-los? Como você pode agir de forma diferente?”, indaga a coach.
De acordo com a especialista, o segundo pilar e próximo passo a ser tomado, é o do comprometimento com você mesmo. “Se comprometa a mudar. Lembre-se que o problema não pode ser mudado por si só. É você quem age, quem muda. Foque toda a sua energia para cumprir as suas metas. Atingi-las lhe deixará feliz. Se responsabilize por suas escolhas e ações.”, aconselha Daniele.
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| Daniele Veríssimo Divulgação |
Daniele Veríssimo
Coaching para Emagrecimento
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