Maneiras de tornar o home office mais produtivo e saudável
Estressados
e cansados, trabalhadores precisam tornar o ambiente remoto um ambiente que
prioriza não só a produtividade, mas também a saúde mental
O home office é
uma modalidade de trabalho que foi pivô da remodelação do mercado de
trabalho em tempos de pandemia. Desse modo, traz diversos benefícios, como a
flexibilidade e, tendo em vista o momento de crise sanitária que
está imposto, também uma maior segurança para a saúde de todos. Apesar disso,
como nem tudo são flores, o home office é, do mesmo
modo, uma modalidade que dispõe de muitos desafios que podem comprometer a
saúde mental dos trabalhadores. Por isso, é essencial a sua melhoria.
De acordo
com a gestora de carreira e especialista em RH, Madalena Feliciano,
“o trabalho remoto gera uma rotina de problemas caseiros que podem
atrapalhar a produtividade do colaborador”. Problemas com vizinhos, filhos que
exigem atenção e até mesmo campainha tocando, podem ser motivos
de desconcentração.
Com
tantos conflitos, o resultado acaba não sendo
muito produtivo, o que preocupa as empresas. Devido a isso, a
diretora da Outliers Careers, elaborou algumas dicas de
como tornar o home office um
ambiente mais leve, buscando a proximidade ao trabalho presencial:
- Determine uma rotina. Estabeleça horários fixos para parar de
trabalhar, acordar, dormir, fazer refeições, descansar... Por estar em um
mesmo ambiente, costuma-se misturar vida pessoal e profissional;
- Converse mais com seus colegas de trabalho. A sensação de pertencimento ajuda a manter a
conexão e a desviar dos sentimentos de
isolamento, o que pode ajudar quem precisa de apoio;
- Proponha encontros online. Organizar um café no fim da tarde ou uma noite de
jogos, mesmo que por videochamada, poderá aliviar as tensões do dia-a-dia.
“Uma boa forma de lembrar do happy hour”, explica Madalena;
- Separe o espaço domiciliar do
espaço de trabalho. Caso
contrário, sua organização e foco serão prejudicados.
“Trabalhar na cama pode ser bastante confortável. Tanto, que deixa de ser
trabalho. Separe os ambientes e terá
um home office muito mais produtivo”, alerta a
especialista;
- Faça acompanhamento psicológico. Trabalhadores que cuidam da saúde mental
têm o desempenho melhorado. Desse modo, é indispensável um
cuidado que leva em conta os problemas psíquicos.
O ambiente
de trabalho deve sempre ser agradável. Todavia, por mais que na
teoria o trabalho remoto seja um ambiente mais confortável,
ele deve sofrer alguns ajustes, para poder se adequar à rotina de trabalho.
Madalena reforça ainda que com a imunização se
tornando mais real a cada dia, espaços de
coworking e trabalho compartilhado se tornam, assim, também uma
realidade. “Àqueles trabalhadores autônomos que não conseguem, mesmo com
as dicas, produzir em casa, encontrar um ambiente compartilhado pode ser uma
boa opção”, finaliza.
Madalena
Feliciano
Gestora
de Carreira
(11) 2737-1685 e 9 47706543
madalena@ipcoaching.com.br
https://www.instagram.com/madalenafeliciano/
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Rua Engenheiro Ranulfo Pinheiro Lima, nº 118, Ipiranga/SP.
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