Mulheres se reinventam na pandemia e mantém cuidados preventivos ao câncer de mama
Alimentação saudável e rotina de atividades físicas contribuem para redução de chances de desenvolvimento da doença
Mulheres se ajudam para aliviar tensão do dia a
dia
Envato
Outubro é o mês de conscientização do
cuidado feminino, em especial, a prevenção ao câncer de mama e útero. Segundo o
Instituto Nacional de Câncer, o INCA, a previsão é de que 66.280 novos casos
sejam descobertos em 2021. Um dos grandes objetivos é incentivar que cada vez
mais as mulheres busquem informações de qualidade sobre a doença. Entre os
principais cuidados, manter uma rotina saudável através da alimentação e
exercícios físicos é imprescindível.
Porém, nem sempre é possível que as
mulheres consigam atender a essa demanda, fato acentuado com a chegada da
pandemia de covid-19, ampliação dos trabalhos em home office e dos afazeres
domésticos.
Uma pesquisa realizada pela Organização
Feminista Sempreviva mostrou, entre outros dados, que 41% das mulheres que
continuaram com salários ativos na pandemia, relataram estar sobrecarregadas.
Mais de 50% das pessoas que responderam à pesquisa, e estavam em home office,
diagnosticaram que as atividades domésticas aumentaram muito.
Para a psicóloga credenciada da Paraná
Clínicas, empresa do Grupo SulAmérica, Suely Poitevin, as mulheres têm sido um
dos grupos mais impactados neste período de pandemia. “Não temos ainda uma
estatística definida, até porque as mulheres sempre foram objetos de estudo,
porém, na clínica observa-se que dos 190 atendimentos realizados nos últimos 4
meses, ao menos 80 eram pacientes femininas e muitas delas relatando, neste
período, sintomas de ansiedade, depressão, estafa mental e física,
irritabilidade, intolerância e sensibilidade emocional. Nós mulheres temos que
entender que nem sempre precisamos dar conta de tudo nem de todos e que isso
não nos torna pessoas fracas ou descomprometidas”, destacou a doutora.
Para amenizar essa pressão, algumas
empresas foram em busca de realizar ações que impactassem diretamente na
qualidade de vida das pessoas que estavam em home office. A Mondelez Brasil,
por exemplo, possui em sua cultura organizacional 40% de mulheres e outros 45%
dos cargos de liderança ocupados por elas.
Vendo a necessidade, a companhia
estabeleceu regras para que seus funcionários não trabalhassem fora de horário
ou que ficassem sobrecarregados. Além da sexta-flex, a empresa fez
bloqueios de agendas antes e pós horário comercial e também no período do
almoço, garantindo assim que reuniões não sejam marcadas nestes períodos. Além
disso, foi lançado um programa de bem-estar para cuidar não apenas da saúde
física, mas também da mente dos colaboradores, com rodas de conversas,
consultas psicológicas e todo apoio necessário para aqueles que precisam de
auxílio.
Já outras mulheres encontram na
atividade física uma forma de melhorar a qualidade de vida e se prevenir. A
boxeadora Rosilete Macaris é um exemplo disso. De acordo com ela, a atividade
física está atrelada a vida saudável e não apenas a questão de estética. “ A
vida saudável nos engrandece e a atividade física contribuí e muito na saúde
física e mental. Em meio a tantos conflitos em que vivemos, a atividade física
ajuda 100%. Você não precisa ter corpo perfeito e sim mente saudável e muita
disposição”, destacou ela.
Assim como tantas mulheres, Rosilete
precisou também se reinventar na pandemia. Ela e o esposo, Macaris do
Livramento, mantinham um projeto social para ensinar boxe para as crianças. Com
as recomendações sanitárias, o projeto parou suas atividades presenciais.
“Muitas mães me ligavam desesperadas que os filhos estavam ociosos em casa e
elas precisavam trabalhar, desenvolver suas atividades. Foi aí que decidimos
iniciar as aulas online, assim ajudávamos as crianças e também as mães, que
nesse período tiveram sua carga de trabalho aumentada”, comentou a campeã.
Alimentação e cuidados pessoais
Além de manter uma rotina de atividades
físicas, é essencial que a alimentação também ocorra de forma consciente, com
escolhas por ingredientes mais naturais como uma das medidas de prevenção ao
câncer de mama. A busca por refeições de maior qualidade foi constatada pela
Vapza Alimentos, quando a procura por alimentos orgânicos cresceu 44,5% nos sete
primeiros meses de 2020.
Para Liza Schefer, marketing e trade
marketing da Vapza, esse aumento é reflexo da busca por uma melhor qualidade de
vida e bem-estar. “Sentimos que temos um novo perfil de consumidor, preocupado
com a própria saúde e de toda família. Então, saber que contribuímos para levar
alimentos práticos, de qualidade e saudáveis à mesa do brasileiro é um grande
passo para a transformação”, afirma.
A nutricionista credenciada da Paraná
Clínicas, Dra. Carolina Henequim (CRN - 2804 – PR), destaca que é preciso
manter um equilíbrio na alimentação. “Muitas vezes, as pessoas imaginam que
manter uma rotina alimentar saudável é cara e trabalhosa, porém, é preciso
desmistificar isso. Por exemplo, incluir legumes, saladas e frutas já é um
passo muito importante. Outro item indispensável é o consumo de água e a
diminuição da ingestão de açúcar, dessa forma, criam-se hábitos mais saudáveis
e que contribuem de sobremaneira para o bem-estar”, finalizou a médica.
Sobre a Paraná Clínicas
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