Saúde: um bem-estar almejado por todos
Entenda com a saúde perpassa uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos
Com o
agravamento da pandemia do coronavírus, muito foi estimulada a prevenção e
alguns cuidados para se tomar com relação a essa doença. Utilizar máscaras para
evitar o contágio pelo ar e saliva, usar sempre álcool para evitar a propagação
do vírus, manter o distanciamento para não ocasionar em ainda mais infectados.
Além
disso, com a saúde de milhares de pessoas comprometidas, foi estimulado também
alguns cuidados gerais com o nosso corpo, como uma alimentação mais saudável, a
ingestão de, no mínimo, 2 litros de água por dia e a prática de exercícios
físicos. No entanto, o que pouco se fala sobre os cuidados com a saúde, é que
eles perpassam a esfera de prevenções e atitudes físicas.
De acordo
com o psicólogo Alessandro Scaranto, “a saúde, nada mais é do que o equilíbrio
pleno”. Isso significa que, apesar dessas atitudes já citadas serem
importantes, elas compõem somente um aspecto do que se refere à saúde. Ter uma
boa saúde não significa ter um belo corpo e bons percentuais de gordura. “Ser
saudável está intrinsecamente relacionado ao bem-estar e felicidade que
sentimos com nós mesmos”, explica Alessandro.
De acordo
com dados divulgados pela OMS, cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com o
transtorno depressivo. “Dentre essas pessoas, com certeza existem aquelas que
têm um corpo físico admirável e digno de exemplo nas academias e consultórios
de nutrição", afirma o especialista. No entanto, mesmo assim, se sentem
sozinhas e desiludidas com o mundo que as cerca.
Isso
ocorre porque, a saúde, por fim, é como se fosse um estado de espírito. Ser
saudável, portanto, é ter um equilíbrio entre as adversidades da vida e o
bem-estar. Uma pessoa saudável, ao mesmo passo que cuida do seu corpo físico,
cuida da saúde mental e das relações que a cerca. Uma pessoa saudável é capaz
de, “apesar de tudo, sentir-se disposta a continuar buscando a felicidade”,
argumenta o psicólogo.
Por fim,
a busca pela saúde está muito mais relacionada ao estado de equilíbrio,
bem-estar e qualidade de vida como um todo, do que a uma procura desenfreada
pelo corpo ideal. “O que restará de nós é somente uma vida bem vivida. Por
isso, viiver de forma saudável é viver de forma a aproveitar cada segundo que
temos”, finaliza Alessandro.
Psicólogo - Especialista em Saúde Pública e Saúde da família
Acupunturista
11 - 99463 7019
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