Autoconhecimento diário

O autoconhecimento tem influência direta no seu desenvolvimento pessoal, confira!

O conceito do conhecimento interno reflete a sabedoria que uma pessoa tem a respeito de si mesma. Saber quais são suas qualidades, seus desejos, ambições e limitações faz com que você tenha mais facilidade para controlar as emoções, definir objetivos e trilhar uma jornada de auto realização é essencial.

Para o terapeuta e assessor de autoconhecimento, João Gonsalves, essa prática é um exercício constante. Uma vez que os padrões de pensamento e comportamento foram criados ao longo da vida e já estão arraigados, a desconstrução desses padrões deve ser um exercício diário.

“Quem conhece a si mesmo se torna dono de seus caminhos, pois sabe quais são as conquistas que vão trazer o sentimento de realização. Isso porque o autoconhecimento é algo que reflete no controle emocional, na satisfação em relação às suas escolhas de vida e na capacidade para tomar novas decisões'', explica o especialista.

Estudos apontam que a prática do autoconhecimento evita sentimentos de baixa autoestima, inquietude, frustração, ansiedade, instabilidade e até quadros depreciativos. Confira 3 principais questionamentos orientados pelo especialista, de como colocar em prática o autoconhecimento na sua rotina:

Quem eu sou em cada ambiente do meu convívio?
Como eu me sinto honestamente com essa situação?
Por que eu sinto isso?

Ao refletir sobre essas questões, você estará praticando o autoconhecimento! Com a prática constante, isso se torna um hábito. Em casos especifícos, procure sempre um profissional.

Serviço: João Gonsalves

Terapeuta e Assessor de Autoconhecimento

Fone: (11) 98203-1215

E-mail: joaodedeusjd@uol.com.br

Site: https://joaogonsalvesautosofia.com.br/

Endereço: Estrada Manoel Lages do Chão, 1335 - Cotia - São Paulo

Av. Nilton Lins 1061, Condomínio Residencial Portugal, casa 37. Manaus/AM