Como se autoconhecer?

O terapeuta João Gonsalves expõe algumas dicas que fazem parte da jornada pelo autoconhecimento

O autoconhecimento é uma ferramenta para que o ser humano viva bem consigo e com os outros. O terapeuta transpessoal, João Gonsalves, executa e desenvolve métodos com foco no autoconhecimento, os quais auxiliam as pessoas com diversas questões, como autoestima, inteligência emocional, relacionamentos sociais, etc.

Visando esta busca pela sabedoria interior, o especialista separou 10 dicas que fazem parte da jornada pela busca por autoconhecimento:

1. Fazer terapia é um ótimo começo para a autoexpressão;
2. Perceber-se. Prestar atenção aos próprios sentimentos, sensações e pensamentos;
3. Concentre-se. Desenvolva o foco voltado para dentro de si.
4. Avalie suas limitações, defeitos e qualidades;
5. Liste as coisas pelas quais você pode agradecer;
6. Agradeça;
7. Aprenda coisas novas;
8. Tenha pausas para reflexões diárias;
9. Utilize técnicas com profissionais capacitados, como meditação ou hipnose;
10. Pratique atividade física para que o corpo fique tão bem quanto a mente;

Os frutos de conhecer a si mesmo são muitos, dentre eles o melhor convívio em sociedade é a harmonia interior. ‘‘Mesmo desejando um determinado objetivo, nossas antigas crenças nos levam a agir seguindo os velhos padrões mentais e por consequência, a obtermos os mesmos antigos resultados. Na construção da nova maneira de pensar, temos que agir conscientemente, questionando os velhos padrões e reafirmando a nova malha mental; essa criação consciente nos encaminhará aos resultados que desejamos’’, afirma o autor do livro "Quem é você? Eu te ajudo a se lembrar", publicado pela editora Madras e encontrado em livrarias por todo Brasil.

 

Serviço: João Gonsalves

Terapeuta e Assessor de Autoconhecimento

Fone: (11) 98203-1215

E-mail: joaodedeusjd@uol.com.br

Site: https://joaogonsalvesautosofia.com.br/

Endereço: Estrada Manoel Lages do Chão, 1335 - Cotia - São Paulo

Av. Nilton Lins 1061, Condomínio Residencial Portugal, casa 37. Manaus/AM