No mês do aleitamento materno, Extrafarma dá 6 dicas para uma amamentação saudável e tranquila

A Organização Mundial da Saúde criou em 1992 o Agosto Dourado, a campanha de incentivo à amamentação, com o nome tendo sido escolhido já que a cor representa o padrão ouro do leite materno. Para reforçar a importância do aleitamento, o Ministério da Saúde organiza no Brasil a Semana Mundial do Aleitamento Materno, que acontece de 1 a 7 de agosto. Todos os anos, um tema é escolhido e materiais são produzidos e lançados em 14 idiomas.

De acordo com o Ministério da Saúde, atualmente, a amamentação exclusiva alcança 45,8% dos bebês com até seis meses no Brasil. O órgão afirma que amamentar reduz o risco da mulher contrair câncer de útero e de mama. Para o recém-nascido, o aleitamento materno fortalece o sistema imunológico, reduz os riscos de obesidade, desenvolvimento de diabetes, hipertensão e infecções respiratórias.

Pensando na importância da amamentação para as mães e seus filhos, a Extrafarma separou algumas dicas que podem ajudar no momento de amamentar e como tornar o processo menos cansativo. 

1. Cuide da sua alimentação e hidrate-se

O ideal é ter uma alimentação balanceada, rica em frutas, legumes, verduras, vegetais, grãos e proteínas magras. Além dos alimentos, é importante beber água: uma boa hidratação ajuda a garantir a produção do leite materno.

2. Procure uma posição adequada

Se possível, acomode-se em uma poltrona ou cadeira com apoio para os braços. Avalie as posições constantemente a cada mamada e sempre leve o bebê até o peito, não o peito até o bebê.

3. Use roupas confortáveis

Prefira as que facilitem os movimentos, além de sutiãs com alças largas e boa sustentação.

4. Saiba a pega correta da mama

A boca do bebê deve estar aberta, os lábios virados para fora e o queixo encostado na mama. A criança deve abocanhar toda a aréola, não apenas o bico do peito.

5. Alimente o bebê por livre demanda, sem marcar horários

O ideal é amamentar sempre que o bebê solicitar ou apresentar sinais de fome.

6. Relaxe

Algumas mulheres passam por dificuldades na hora de amamentar. Por isso, esteja presente no momento, evite distrações como aparelhos eletrônicos, tenha paciência e confie no processo.

Alguns produtos podem agregar a esse processo, como as bombas tira-leite, utilizadas para esvaziar a mama e estimular a produção de leite. No site www.extrafarma.com.br você encontra esses e outros itens que auxiliam no momento da amamentação.

Sobre a Extrafarma

Há 61 anos, a Extrafarma atua no mercado de varejo farmacêutico com o propósito de dar acesso à saúde e bem-estar para as pessoas viverem o seu melhor. Em agosto de 2022, foi integrada à Pague Menos e com a aquisição, as duas redes combinadas se tornam a segunda maior rede do varejo farmacêutico do Brasil, com aproximadamente 1.600 lojas e mais de 25 mil colaboradores.