Entenda como lidar com a ansiedade

A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema

Você tem ansiedade? A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema.

Descubra com o Dr. Ajuda se o que está sentindo pode estar relacionado a sintomas de ansiedade. A psiquiatra Karina Calderoni dá mais detalhes sobre esta doença.

Quais os sintomas físicos?

Taquicardia
Suor nas mãos
Tremores

Quais os sintomas psíquicos?

Medo
Confusão mental
Desorientação

O que fazer para lidar com a ansiedade?

Meditação
Coloque o problema sob perspectiva
Separe o problema em etapas
Ouça música
Abandone o carro
Faça atividade física

Caso apresente algum desses sintomas, é importante que você procure um médico psiquiatra. Para saber mais, assista aos vídeos no canal do Dr. Ajuda sobre sintomas e tipos de transtorno de ansiedade.