MAM baby reúne dicas para os trimestres gestacionais

Marca oferece, em parceria com a ginecologista Patrícia Gomes Machado, orientações para as mães na busca de melhores hábitos durante a gestação

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São Paulo, maio de 2022 – Quando a mulher engravida, quase tudo passa a se tornar uma grande dúvida. O que comer, qual a melhor posição para dormir, como e com qual frequência manter a prática de atividades físicas, quando se preparar para o parto, entre outros tantos dilemas, curiosidades e inseguranças. Por isso, a MAM Baby, marca especialista em bebês, apurou algumas informações com a ginecologista e obstetra Patrícia Gomes Machado para apoiar as futuras mamães na busca de uma gestação segura, bem informada e saudável.

Cada um dos trimestres gestacionais é marcado por algum tipo de sentimento específico. No primeiro, por exemplo, há inúmeras mudanças no corpo, além de ser um período de explosão de sentimentos. Durante essa etapa, é importante que a família promova uma rotina segura e tranquila para a gestante, já que há um risco maior de abortamento.

O segundo, na maioria dos casos, é quando a futura mãe passa por uma fase mais branda, em que já se adaptou com o fato de estar gerando uma criança, a barriga começa a crescer, mas não a ponto de causar algum desconforto, e ela pode sentir o prazer dos primeiros movimentos do bebê. É importante estar atento à alimentação, pois é nesse momento que há algumas necessidades específicas, ao mesmo tempo em que o aumento de peso pode se acentuar.

Já no terceiro e último trimestre, a ansiedade passa a ser com relação ao parto e aos primeiros dias de vida do pequeno, o que, na verdade, deve ser estudado e questionado durante toda a gestação, para que o momento seja o mais tranquilo e seguro possível.

Alimentação

Segundo Dra. Patrícia, durante o período de gestação, a alimentação deve ser rica em alimentos como leite, frutas, legumes, cereais, peixe, frango e carne magra. “É importante evitar bebidas alcoólicas, carnes e peixes crus e adoçantes artificiais. A falta de água pode causar desidratação, mas é importante dosar a quantidade, pois o excesso pode causar hiponatremia, uma alteração metabólica caracterizada pela baixa concentração de sódio no sangue. O ideal é ingerir, em média, 2 litros por dia”, explica a ginecologista.

Cada etapa da gestação exige um tipo de cuidado e a necessidade de ingestão de componentes específicos. Durante os três primeiros meses, o ideal é manter uma alimentação rica em ácido fólico, como espinafre, feijão, beterraba e pão francês. Já alimentos como queijos, nozes e brócolis, que contêm cálcio, são indicados para o segundo semestre. “Mais perto do parto, nos últimos três meses de gravidez, a gestante deve incorporar alimentos que tragam energia à sua dieta. E essa fonte pode ser encontrada em opções como ovos, açaí, chocolate e castanhas”, orienta Dra. Patrícia.

Atividades físicas

Dra. Patrícia também esclarece que gestantes de baixo risco podem manter atividades físicas sob supervisão, desde que estejam acostumadas à prática antes da gestação. Caso a mulher opte por iniciar os exercícios após a gestação, o indicado é que seja no segundo trimestre.

“Algumas dicas podem ser valiosas: caso a gestante resida em um local de alta ou baixa altitude, vale uma atenção maior com a saúde cardíaca e respiratória. Viagens de avião devem ser planejadas para o segundo trimestre de gravidez e, para dormir, optar por travesseiros extras na cama, para ter mais conforto e apoio”, finaliza a ginecologista.

Sobre a MAM

Fundada na Áustria, em 1976, a MAM tem presença em mais de 60 países e está desde 1998 no Brasil. A empresa conquistou a posição de liderança mundial em produtos para bebês, e é a principal referência na categoria de chupetas, mamadeiras e bicos de mamadeiras. Com o lema “We love babies”, a MAM continua se expandindo todos os dias, de forma sustentável e responsável, para seguir com seu objetivo de sempre apoiar ao máximo o desenvolvimento individual de todas as crianças e tornar o dia a dia com o bebê mais fácil para os pais. Em 2019, a MAM recebeu a Menção Honrosa pela Comissão Europeia do EU Product Safety Awards, por definir e exceder as normas de segurança para chupetas e equipamentos de alimentação, com reconhecimento de seu papel de liderança no desenvolvimento de normas relevantes, que aumentaram o nível de segurança em todo o setor.