6 lanches saudáveis e práticos da Personal 2Fit

Empresa trabalha com delivery para a região de Alphaville e Grande São Paulo.

Os lanches nos intervalos das principais refeições são importantíssimos e não podem ser esquecidos, pois são essenciais para quem deseja manter uma dieta rica em nutrientes e equilibrada e, ainda, eliminar uns quilos extras. Especialistas recomendam, inclusive, fazer um intervalo a cada três horas entre uma refeição e outra. E para facilitar a correria do dia a dia, a Personal 2Fit – empresa de alimentos saudáveis selados à vácuo – criou seis sugestões de lanches salgados e doces, que são práticos, nutritivos e, claro, saborosos.

O campeão de pedidos de lanches da Personal 2Fit é a panqueca proteica (R$ 14), nas versões banana ou maçã. A receita é composta por clara de ovo, aveia, adoçante culinário e canela e acompanha mix de nuts e geleia diet Queensberry. Outra opção para a hora do lanche é o suco detox (R$ 9), nas versões verde (couve, limão, abacaxi e pepino) e laranja (laranja, cenoura e gengibre).

Já para quem prefere lanches salgados, a marca apostou nas crepiocas (R$ 14), que levam na receita ovo, goma de tapioca, creme de ricota ou queijo cottage, sal e pimenta do reino, com os recheios de peito de peru, pizza, legumes, atum ou frango desfiado. Também há opções de lanches naturais (R$ 12), com pão 100% integral, e wraps (R$ 12) nos sabores: frango desfiado, peito de peru com creme de ricota ou atum com cottage e cebola. Além disso, a Personal 2Fit tem porções de mix de nuts secos – 100g (R$ 10), composto por nozes, damasco, uva passa, amêndoas e castanhas de caju e do Pará.

A nutricionista Jessica Borrelli explica que os lanches intermediários saudáveis são essenciais para bons resultados em uma alimentação balanceada. “De nada adianta fazer as principais refeições corretamente e consumir qualquer coisa nos intervalos. O equilíbrio entre calorias, carboidratos, proteínas, fibras e gorduras boas nestes lanches fazem toda a diferença. Por exemplo, para quem visa o aumento de massa muscular, é essencial fracionar bem as refeições e garantir proteínas suficientes em todas elas. Não adianta consumir 300g de frango no almoço e não consumir nada nos intervalos. Já para quem quer emagrecer, garantir fibras e alimentos que realmente dão saciedade e não geram picos de açúcar no sangue, são estratégias bem interessantes para controlar a fome e otimizar o processo de emagrecimento”, explica Jessica.

Sobre a Personal 2Fit
Localizada em Alphaville, a Personal 2Fit é uma empresa de delivery especializada em refeições prontas, saudáveis, nutritivas e de baixa caloria. Atendendo a região de Alphaville e Grande São Paulo, a empresa trabalha com diferencial desde a primorosa seleção dos alimentos até o processo final de refrigeração e selagem. Na preparação só entram alimentos assados, grelhados (com óleo de coco) e cozidos, com baixo teor de sódio e, totalmente livres de conservantes.

Para que o alimento tenha um tempo de duração maior, as refeições passam por um processo de selagem a vácuo sob atmosfera modificada com inserção do gás Conservare da White Martins e certificada pela Flow Pack Indústria e Comércio de Alimentos LTDA, de São Paulo. Com isso, a refeição Personal 2Fit pode ser armazenada na geladeira por até 10 dias, mantendo todos os nutrientes e preservando os alimentos. Para consumir é necessário apenas esquentar por volta de dois minutos no micro-ondas. Esse processo de resfriamento é o grande diferencial da Personal 2Fit em relação a outras empresas do segmento, que produzem a refeição, mas depois a congelam, o que faz com que a refeição perca seus nutrientes.

As refeições – café da manhã, almoço, jantar e lanches – são porcionadas e ficam separadas na embalagem, que são compostas por uma proteína (carne, frango ou peixe), carboidratos e/ou legumes. Elas são classificadas em low carb, mid carb e high carb, ou seja, baixa, média e alta concentração de carboidratos, respectivamente.

Para compor o cardápio da Personal 2Fit, uma equipe de nutricionistas foi consultada para que cada refeição tenha a porção adequada de carboidrato, proteína, vitaminas e nutrientes essenciais para o corpo.

Além do serviço de delivery, a Personal 2Fit também realiza eventos corporativos, oferecendo todo o seu cardápio para diferentes ocasiões, que vão desde de um welcome coffee a almoço/jantar.

Saiba mais em: http://personal2fit.com.br/