Especialista explica o luto e sua diferença em relação as demais perdas
Psicólogo explica que além da morte de
quem se ama, a perda de um emprego ou o fim de um
relacionamento também podem desencadear o luto.
Minas
Gerais, novembro de 2021 - Se existe uma única
coisa de que todos nós temos certeza na vida é sobre a morte. É claro que
ninguém quer perder quem se ama, mas a vida sempre encerra o seu ciclo. É
natural que o cônjuge, parentes e amigo de quem se foi se sintam
tristes e melancólicos. Mas não há mal que dure para sempre.
Segundo o coordenador
do curso de Psicologia da Faculdade
Pitágoras, Rongno Rodrigues, as pessoas encaram a morte ou a perda de um
emprego e até de objetos de forma distinta. Contudo, o “prazo” do luto dura, em
média, de três meses a um ano. “Não é possível mensurar prazos e sentimentos.
Cada pessoa irá vivenciar o processo de uma maneira única. Qualquer que seja a
perda, independente se for de uma pessoa ou não, ela provoca o mesmo tipo de
reação. Mas é preciso viver esse
sentimento para conseguir encontrar forças para se adaptar a uma nova realidade”, diz.
A
seguir, o especialista aborda os tipos de luto e como as pessoas reagem a eles.
LUTO
POR MORTE
A
morte, apesar de esperada, nunca é bem recebida. Ninguém quer perder uma
pessoa que ama. O luto por morte costuma ser o mais doído, e dependendo da
relação que existia entre o ente falecido e quem está de luto, a sensação pode
amenizar, mas em muitos casos, nunca é esquecida.
“A
superação do luto ocorre gradativamente. A morte de alguém muito querido traz a
sensação de perda da estrutura e necessitamos de espaço e tempo para sentir a
dor da ausência, já que a pessoa ocupará um mundo distante de nós. Sofreremos
do mesmo jeito, mas é preciso ressignificar o sofrimento e com o passar do
tempo, se o luto for bem vivenciado e entendido, ficarão as lembranças boas
daquele ente que se foi e vamos recuperando a nossa energia e ânimo”.
LUTO
POR EMPREGO
Há
muitas pessoas que, quando perdem o emprego, se veem sem chão. “É normal haver
autocrítica, sensação de não ser bom o suficiente, além da incerteza de não
saber qual será o seu próximo passo na carreira. Mas reconheça esses
sentimentos e se permita senti-los, mas não se isole. Aproveite a oportunidade
para fazer uma análise de sua postura profissional e da carreira até aquele
momento”.
LUTO
POR SEPARAÇÃO
Na
separação de casais, costuma haver frustação: os dois indivíduos fizeram planos
juntos, construíram uma vida conjunta. Quando se separam, há um misto
de sentimentos, como raiva do par, frustração por “não ter conseguido
fazer o relacionamento dar certo”, entre outros. “Compreender que
ao longo da vida perdemos muitas coisas que amamos nos ajuda no processo de adaptação e entendimento a condição
humana. O acolhimento e o apoio às pessoas que estão passando por este momento
são fundamentais para a retomada do equilíbrio e da rotina”.
COMO
LIDAR COM OS SENTIMENTOS?
Em
qualquer vivência de luto, o indivíduo deve viver e entender as emoções. “O luto
está ligado ao amor que temos pela pessoa que partiu. É importante vivenciar
esse momento, inclusive procurar por explicações para a perda”.
Em
todos os casos, o psicólogo recomenda dar um tempo a si mesmo para internalizar
tudo que aconteceu e buscar uma rede de apoio para encarar os momentos
tristes, além de não ignorar a dor. “Precisamos
compreender que todos os sentimentos desse período são algo natural e
necessário de ser vivido. A tristeza não deve ser vista como algo negativo,
nesse caso, ela não pode ser evitada ou encoberta. É uma etapa do luto, a
pessoa precisa senti-la para não travar a sua vida e aprender mais e com os
seus sentimentos”.
Sobre a Faculdade Pitágoras
Fundada em 2000, a Faculdade Pitágoras já
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Santo, Paraná e São Paulo, a Faculdade Pitágoras presta inúmeros serviços gratuitos
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Focada na excelência da integração entre ensino,
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em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também
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A Faculdade Pitágoras nasceu herdando a tradição e
o ensino de qualidade oferecido pelo Colégio Pitágoras, fundado em 1966, que
também deu origem ao grupo Kroton. Para mais informações, acesse o site da Faculdade Pitágoras e o Blog Pitágoras.
Sobrea Kroton
A Kroton nasceu
com a missão de transformar a vida das pessoas por meio da educação,
compartilhando o conhecimento que forma cidadãos e gera oportunidades no
mercado de trabalho. Parte da holding Cogna Educação, uma companhia
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estudantes do ensino superior em todo o País. Presente em 1.672 municípios, a
instituição conta com 131 unidades próprias, sob as marcas Anhanguera, Fama,
Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e Unopar e é, há
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