Terapeuta dá sete dicas para aumentar a autoconfiança e a autoestima
Sentimentos se unem ao autocontrole e são
pilares essenciais para quem busca mudança de vida
A
autoconfiança, a autoestima e o autocontrole são três pilares essenciais para
ajudar qualquer pessoa ser bem-sucedida na vida pessoal, mas muita gente tem
dificuldade de dominar seus pensamentos para poder manter estes três pilares em
equilíbrio.
A terapeuta radiestesista do Instituto
Plasma, Erika Thiele, explica que ter boa autoconfiança e
autoestima é uma construção que se inicia na infância. “É uma evolução que vem sendo construída
com a nossa história e vamos moldando dia após dia”, pontua.
A
autoconfiança, diz a especialista, é essencial para atravessar períodos e
situações difíceis. “Sua
falta pode prejudicar relações amorosas, amigáveis, no trabalho e sabotar
nossos próprios projetos. Tudo para não lidar com os riscos de uma possível
frustração”. A autoestima baixa provoca sobrecarga porque a
pessoa tenta agradar ou não desagradar aos outros, sem dar importância às suas
reais vontades e necessidades.
Em seus
atendimentos, a radiestesista ensina como exercitar e melhorar a autoestima e a
autoconfiança. “Cuide
de si mesmo e de sua estética. Vista roupas que lhe agradem, use um corte de
cabelo que te faça se sentir bem. Movimente o corpo, seja malhando, dançando,
caminhando, faça o que gosta. Se proponha a ter momentos de relaxamento e de
autoconhecimento. Tenha bons amigos, que sejam sinceros, orientem, motivem e
aconselhem. Pode ser apenas um, mas que seja verdadeiro e que te ajude a
respeitar sua própria natureza, seguindo o que é bom e faz sentido para você e
não para os outros”, ensina.
de coragem em busca dos objetivos (Foto: Depositphotos)
Erika alerta
para uma atitude nociva e tão comum em tempos de redes sociais: “evite a necessidade de aprovação
externa e não compare a sua vida com a de outras pessoas”,
diz.
Segundo a
terapeuta, essas orientações ajudam a nutrir a autoestima e a autoconfiança e
afastam o medo do olhar externo e das críticas. “Cada vez que a pessoa honra sua vontade
e seu querer, ela está baseada nesses pilares. Com eles em equilíbrio, não
fazemos nada para prejudicar ou frustrar a nós mesmos. Quando você acredita em
si mesmo, estará mais disposto a tentar coisas novas, a arriscar, a dar passos
de coragem sem esperar que sempre vá dar certo. Conseguimos seguir em frente
mesmo com medo, mesmo sem garantia de sucesso",
completa.
Autocontrole
Um outro
pilar da mudança de vida é o autocontrole. A terapeuta do Instituto Plasma
explica que é uma qualidade essencial para abandonar maus hábitos e vícios. “Ele nos ajuda a conquistar o que
almejamos”.
Erika alerta
que é preciso administrar o autocontrole para que ele não nos prejudique. “Qualquer tipo de controle pode ser
benéfico, mas ruim em muitos momentos e daí precisamos nos livrar dele.
Autocontrole excessivo pode impedir que a pessoa consiga construir uma vida
nova, por exemplo, por não permitir sentir suas próprias emoções ou aprisionar
os seus instintos, o que é perigoso. A questão é saber administrar as
situações”.
Erika ressalta
que casos de autoestima muito baixa ou uma grande dificuldade de autocontrole
devem procurar ajuda de especialistas, como os radiestesistas. “Situações de baixa autoestima muito
séria, muita dificuldade de autocontrole, ou pessoas muito inseguras, precisam
de um processo terapêutico um pouco mais demorado”, avalia.
Dicas para aumentar sua autoconfiança e autoestima:
- Vista roupas que lhe
agradem
- Use um corte de cabelo
que te faça sentir bem
- Movimente o corpo (malhe,
dance, caminhe, o que preferir)
- Se proponha a ter
momentos de relaxamento e autoconhecimento (como praticar a meditação)
- Tenha bons amigos, que
sejam verdadeiros e te auxiliem a respeitar seu próprio jeito, sua natureza
- Não compare a sua vida
com a de outras pessoas que vê nas redes sociais. Nem tudo o que é bom ou faz sentido
para os outros é bom ou faz sentido para você
- Não tenha vergonha de
buscar ajuda de um especialista caso tenha muita dificuldade em lidar com as
suas escolhas, seus sentimentos ou se sinta muito inseguro
Erika Thiele é terapeuta radiestesista do Instituto Plasma Divulgação |
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