A Indústria do Emagrecimento E Seus Milagres! E a Saúde? Como Está de Fato?
Emagrecer é Seguro, Basta que o Processo Seja
Feito de Maneira Correta!
Apesar
de todo dia surgir uma dieta da moda, uma injeção, uma nova pílula, um novo
remédio, aplicativos e até cursos que prometem fazer você emagrecer de vez, não
adianta, a decepção sempre estará logo ali à frente! O reganho de peso é quase
sempre certo e junto com ele, vem a tristeza, a baixa autoestima, a depressão e
o pior, os males para a sua saúde aumentam.
Pois é, minha querida
amiga, se você está cansada de tentar e fracassar, chegou a hora de parar e
ouvir de fato a realidade: -A obesidade é uma inflamação e precisa ser tratada.
É uma doença crônica que precisa de cuidados para toda a vida, explica a
Endocrinologista, Dra.
Gabriela Iervolino, formada pela UNIFESP e FMABC, titulada pela
SBEM e que já perdeu seus 40 kg.
“Emagrecer não é tarefa
fácil – pelo contrário! Mas isso não significa que você deva desistir. Com
persistência e foco é possível alcançar os objetivos relacionados à boa saúde.
Basta seguir as orientações certas!”
Precisamos
em primeiro lugar ter em mente que quando uma pessoa entra numa dieta
restritiva demais, é importante que saiba que os transtornos alimentares podem
acontecer e tornarem-se bastante perigosos. Além do risco de ganho de peso
ainda maior à longo prazo, esses problemas podem levar à anemia, desidratação e
outros problemas graves de saúde. É por isso que é tão importante seguir uma
dieta equilibrada e ter cuidado com o que se come durante o processo de
emagrecimento.
Segundo a Dra Gabriela Iervolino,
que tem uma enorme taxa de sucesso entre seus pacientes, prefere o tradicional
método de EMAGRECIMENTO
SEM RESTRIÇÃO. E o principal motivo é que este é o único método
que gera menos ansiedade para o paciente.
Então, realmente você
aprende um novo estilo de vida. Você será acompanhada por um profissional, que
depois de uma anamnese, fará seu acompanhamento e não lhe proibirá de comer,
mas fará com quem você tenha consciência de que é necessário moderação, que,
junto a mudança do seu estilo de vida, fará com que você tenha sucesso
emagrecendo e assim, aproveitando a vida no caminho. – diz Gabriela
Emagrecer é seguro, isento de riscos e efeitos
colaterais quando o paciente é orientado e acompanhado por um profissional
capacitado e em sua rotina, segue algumas orientações simples, como as que nos
orienta a Dra. Gabriela Iervolino:
ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL
A alimentação é o fator
mais importante na perda de peso saudável. É necessário ingerir alimentos
nutritivos e diminuir a ingestão de calorias. Mas é importante lembrar que
esses alimentos podem ser gostosos e saudáveis ao mesmo tempo. É tudo uma
questão de quantidade e qualidade.
ATIVIDADE
FÍSICA
A atividade física é
outro fator importante na perda de peso saudável. É necessário se exercitar. O
tipo de atividade, a frequência e a
intensidade é algo muito individual e é adaptado a cada paciente.
É muito importante que
seja uma atividade física prazerosa, e que seja um momento de autocuidado e
amor.
ESTILO DE VIDA
É importante ter um
estilo de vida saudável para perder peso de forma saudável. É necessário dormir
pelo menos oito horas por noite; beber água o suficiente para deixar sua urina
clara; e ter válvulas de escapes para evitar o estresse, como a atividade
física, meditação, aromaterapia, massagem, entre outros.
GENÉTICA
A
genética é outro fator importante na perda de peso saudável. Algumas pessoas
nascem com o genótipo que favorece o ganho de peso, enquanto outras têm o
genótipo que favorece a perda de peso.
É importante lembrar
que é possível emagrecer com total segurança, minimizando quaisquer riscos e
efeitos indesejáveis, como os causados por dietas hiper restritivas, uso de
anfetaminas ou quando o paciente segue alguma conduta fora dos padrões médicos.
Daí vem a importância de se procurar um profissional de confiança e com
resultados estáveis a longo prazo.
Afinal de contas, o
objetivo é que o paciente perca
peso de forma saudável e gradual, reduzindo o risco de efeitos
sanfona. E para isso, cuidar da sua alimentação, manter uma atividade física,
um estilo de vida saudável e cuidados emocionais/ psicológicos e genéticos, são
para o resto da vida.
Não podemos esquecer
que a obesidade é uma doença e assim como a diabetes e a pressão alta, precisam
ser tratadas continuamente.
E se vale um conselho
de quem já passou por isso: Mesmo que seja a pé de formiguinha.... Vale a pena
ir tentando e aos pouquinhos, ir recuperando o seu amor próprio! Quem não quer?
CRÉDITOS:
Dra. Gabriela Iervolino é Médica,
Endocrinologista formada pela UNIFESP e FMABC, titulada pela SBEM – Sociedade
Brasileira de Endocrinologia e Metabologia
https://dragabrielaiervolino.com.br/
@dra.gabrielaiervolino
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