Conheça exercícios que melhoram a respiração dos idosos
A prática de exercícios específicos auxiliam a
capacidade respiratória e melhoram a qualidade de vida da terceira idade
Divulgação
Com o envelhecimento, é natural
ocorrerem alterações fisiológicas no organismo, favorecendo assim o
aparecimento de problemas na saúde da terceira idade. Um dos sistemas do
corpo humano que mais sofre com as mudanças é o sistema respiratório, com perda
da capacidade pulmonar e enfraquecimento dos músculos do diafragma, aumentando
as chances de surgirem doenças respiratórias como asma, bronquite, pneumonia,
enfisema pulmonar, entre outros. A prática de exercícios que estimulem o
sistema respiratório somado a outros cuidados, são alternativas que ajudam a
prevenir tais enfermidades. A coordenadora técnica da Home Angels, maior rede
de cuidadores de pessoas supervisionadas da América Latina, Janaína Rosa, lista
quatro exercícios que podem trazer benefícios à respiração dos idosos.
- Caminhada: realizada regularmente, pode trazer melhorias no
funcionamento pulmonar. Por ser um exercício de baixo impacto, fica mais
fácil manter a regularidade e a frequência respiratória;
- Natação: considerado um dos exercícios mais completos, durante
a prática a musculatura da região é fortalecida e os pulmões se expandem,
trabalhando a respiração;
- Hidroginástica: como o exercício é realizado dentro da piscina e conta
com a resistência natural da água
durante a
execução, traz melhoras para a pressão arterial, circulação e, devido a
realização de longas inspirações, aumenta a capacidade respiratória;
- Fisioterapia respiratória: é um ramo da fisioterapia que trata problemas das
vias respiratórias e que devem ser praticadas com o auxílio de um
profissional. É, portanto, um conjunto de exercícios que atende a
necessidade do paciente e que devolve a capacidade respiratória e uma melhora
na qualidade de vida.
Sobre a Home Angels
A Home Angels surgiu em 2009 da união de ideias dos empresários Artur Hipólito e Marco Imperador. Os sócios perceberam que, com o aumento gradual da expectativa de vida da população brasileira, havia um mercado em potencial ainda inexplorado: uma rede de franquias de cuidadores de idosos. A rede é pioneira no segmento e se consolidou no mercado rapidamente, tornando-se referência como a maior rede de cuidadores de idosos da América Latina. As unidades Home Angels prestam serviço de excelência em assistência física e emocional, tendo sempre um atendimento supervisionado e personalizado aos assistidos e suas famílias.
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