Coordenador técnico da Bodytech destaca os benefícios da atividade física para quem quer parar de fumar

Celebrado em 29 de agosto, Dia Nacional de Combate ao Fumo visa conscientizar população para os danos causados pelo tabaco

Felipe Moreira 

De acordo com dados do Boletim Epidemiológico do Ministério da Saúde, que apresenta o panorama do uso atual de produtos derivados do tabaco, no Brasil, o tabaco mata mais de 8 milhões de pessoas por ano no mundo. Até 2030, pode ser responsável por 10% do total de mortes globais.

Comemorado em 29 de agosto, o Dia Nacional de Combate ao Fumo tem como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população para os danos causados pelo tabaco. Criada em 1986, a data inaugura a normatização voltada para o controle do tabagismo como problema de saúde coletiva.

De acordo com o educador físico e coordenador técnico da academia Bodytech do Iguatemi Esplanada, Felipe Moreira, a prática de atividade física é uma importante aliada para quem deseja parar de fumar. “O exercício físico libera endorfinas que podem combater a ansiedade e o mau humor associados à abstinência, além de reduzir a dependência da nicotina. A prática regular de caminhada, a corrida, esteira ou bicicleta ergométrica ou ainda práticas relaxantes de Yoga, Pilates, entre outros, fortalece o sistema imunológico, melhorando a saúde e o bem-estar geral, além de promover o equilíbrio necessário para um melhor funcionamento do nosso organismo”, explica.

Driblar a vontade de fumar

Outro benefício da prática de atividade física, segundo Moreira, é a distração que o momento promove. “Enquanto a pessoa está focada no exercício físico, ela tende a esquecer por algum tempo o desejo de fumar”, destaca.

O coordenador técnico da academia Bodytech do Iguatemi Esplanada observa ainda que para se tornar um hábito, é importante que a pessoa escolha uma atividade física que tenha a ver com seu perfil e preferências. “A musculação e os exercícios aeróbicos costumam ser excelentes opções para as pessoas com pouco tempo disponível. A Bodytech do Iguatemi Esplanada oferece várias aulas coletivas e um programa de aula de 35 minutos que utiliza o peso do próprio corpo como forma de sobrecarga para melhorar o condicionamento físico”, comenta.

 

Moreira lembra também que a atividade física auxilia no controle do ganho de peso, que pode ser uma preocupação entre as pessoas que tentam parar de fumar. “A melhora da qualidade de vida acontece logo nos primeiros dias quando a pessoa abandona o tabagismo e inicia uma atividade física. Além de ter uma alimentação balanceada, o exercício auxilia também no controle de peso e proporciona muitos ganhos para a saúde, mas é recomendável passar por uma avaliação médica antes de iniciar a atividade física e ter o acompanhamento de um educador físico”, conclui.

Sobre a Bodytech do Iguatemi Esplanada

Inaugurada em novembro de 2018, a Bodytech do shopping Iguatemi Esplanada faz parte da rede Bodytech Company, que contempla os maiores e mais completos centro de atividades físicas, esportes e bem-estar do país.

A rede Bodytech opera com duas marcas de academias e tem hoje 102 unidades instaladas: 71 sob a marca Bodytech (sendo 4 administradas) e 31 sob a marca Fórmula. São mais de 150 mil clientes ativos na rede e uma equipe multidisciplinar de 6.000 profissionais, sendo que o diferencial da marca é um time preparado para cuidar dos clientes com atenção, levando em consideração suas particularidades.

Referência no mercado fitness, a Bodytech estendeu os negócios também aos canais digitais por meio do aplicativo BTFIT, que possibilita a qualquer pessoa que tenha um Smartphone, a treinar com as aulas coletivas, personal trainer online e acompanhar sua evolução. Com o BTFIT é possível treinar a qualquer hora e em qualquer lugar, democratizando a prática do fitness no Brasil.

Outras informações, acesse: https://bodytech.com.br/academia/iguatemi-esplanada.