Como o bom humor tem auxiliado na melhora da saúde mental desde que começou a pandemia?

Humorista Everson Dantas supera a depressão e dispara: “Eu tenho um lema " UM SORRISO POR DIA". Se eu tiver melhorando o dia nem que seja de uma pessoa somente, eu vou continuar”

Quando as medidas impostas para frear a pandemia de Covid-19 no Brasil entraram em prática, a expectativa era que as restrições durariam apenas algumas semanas. Com o vírus ficando cada vez mais descontrolado, a vida normal ainda não retornou, mesmo após quase dois anos do início da pandemia. Por conta disso, muitas pessoas viram sua saúde mental ser prejudicada. O fato de não poder ter contatos próximos com outras pessoas, de ter que conviver com o medo de ser infectado e também lidando com diversas perdas ocasionadas pelo vírus, foram alguns dos pontos que acabaram afetando a saúde mental. 

Apesar do momento ser turbulento, a saída para se livrar desses problemas pode ser mais fácil do que o imaginado. Estudos comprovam que através do riso e da alegria, nosso cérebro produz mais endorfina e isso auxilia na prevenção de diversos problemas de saúde, seja mental ou física. O hormônio além de produzir um efeito analgésico, ainda contribui para redução do estresse corporal e faz com que problemas como a depressão e ansiedade sejam controlados e até mesmo combatidos. 

Foi passando por um período difícil e usando o humor a seu favor que o paulistano Everson Dantas (foto) conseguiu se reinventar e encontrou uma maneira para lidar com o psicológico e com a depressão que o vinha afetando. Através das redes sociais, o humorista deu a volta por cima e hoje, através de vídeos e conteúdos engraçados, leva a alegria para outras pessoas. O intuito é ajudá-las a passar por esse momento da maneira mais tranquila possível.


“Eu tenho um lema " UM SORRISO POR DIA". Se eu tiver melhorando o dia nem que seja de  uma pessoa somente, eu vou continuar,” explica Everson Dantas. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil lidera o ranking de países com mais prevalência de depressão em toda a América Latina. Além disso, o país também lidera o ranking dos mais ansiosos do mundo. Com a chegada da pandemia de Covid-19, um fator paralelo se tornou preocupação: O surgimento de uma segunda epidemia, mas dessa vez relacionada à saúde mental. 

Um hormônio que também está ligado diretamente a esses problemas, é a serotonina. Responsável por regular o humor, quando seus índices estão baixos no corpo humano, significa que há riscos de depressão. Uma das maneiras de regular essas moléculas é a prática de atividades físicas, alimentação rica em triptofano, prática de atividades relaxantes e claro ter momentos de diversão, assim como os que Everson propõe.

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Instagram: @eversondantax