Uso inadequado do celular pode causar lesões por esforço repetitivo

Dr. Iuri Stachurski, médico ortopedista do Hospital Evangélico de Sorocaba (HES), explica o que é e como prevenir esse tipo de lesão.

Sentir dores nas articulações, após longos períodos de repetição, pode ser caracterizada como LER. A Lesão por Esforço Repetitivo é uma síndrome constituída por alguns tipos de doenças, dentre elas: tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, dedo em gatilho, síndrome do desfiladeiro torácico, síndrome do pronador redondo, mialgias. Desenvolvidas ao longo do tempo por movimentos feitos de forma constante dentro da rotina, como por exemplo, usar o celular na posição incorreta.

 

Ela afeta músculos, nervos e tendões dos membros superiores principalmente, e sobrecarrega o sistema musculoesquelético. Dr. Iuri Stachurski, médico ortopedista do Hospital Evangélico de Sorocaba (HES), pertencente ao Hub Sorocaba da Hospital Care, explica: “Como o próprio nome diz, são lesões que são causadas nos movimentos repetitivos. Seja no trabalho, na escola, em casa ou em algum tipo de atividade física, ela é causada, normalmente, por um excesso de movimento daquela articulação. Pode ser uma postura inadequada ou, então, por não ter o devido fortalecimento da musculatura daquela região”, diz.

 

O mundo atual é tecnológico, é comum vermos as pessoas com celulares o tempo todo, sempre em frente a uma tela. O especialista alerta para esse uso excessivo e errado de eletrônicos. “O celular é um dos fatores desencadeantes da LER, principalmente nesse período de pandemia em que o uso desses aparelhos aumentou consideravelmente. O grande problema nisso tudo é a postura equivocada ao utilizar eletrônicos. É comum vermos pessoas com o pescoço inclinado para baixo ao utilizar esses dispositivos, mas com essa postura, a cabeça chega a pesar quatro vezes mais do que quando está ereta. Isso traz dores na coluna cervical e coluna torácica”, fala Dr. Iuri.

 

O médico comenta que é um tipo de síndrome que pode acontecer em qualquer faixa etária. “O surgimento da LER depende do tempo que a pessoa está exposta ao tipo de postura errada ou de atividade. Alguns indivíduos possuem uma fragilidade muscular maior e podem desenvolver algum tipo de lesão com poucos meses de repetição, enquanto outros, podem só ter esse tipo de síndrome após anos. Então, isso pode acontecer em qualquer idade uma vez que, atualmente, crianças e adolescentes têm fácil acesso aos eletrônicos como celulares, computadores e vídeo games. Além de passarem muito tempo sentados para estudar”, explica.

 

Para evitar esse tipo de lesão, Dr. Iuri dá algumas dicas. “Mantenha sempre uma boa postura, evitando deixar sua cabeça inclinada para baixo e deixe sempre sua coluna ereta. Faça exercícios físicos e alongamento muscular com frequência. Isso vai fazer com que você tenha a musculatura mais fortalecida e tolere mais tempo os movimentos que vão fazer uma sobrecarga”, comenta.

 

De acordo com o especialista do HES, o tratamento para essa síndrome é variado. “Vai depender de cada caso. Geralmente, é retirada a causa da lesão. Então, você muda aquela atividade por um período. Além disso, é comum contarmos com fisioterapia para reabilitação e posteriormente, é feito um trabalho de fortalecimento muscular da região. Mas, tudo isso só pode ser feito e recomendado por um médico ortopedista; apenas um profissional capacitado pode indicar um diagnóstico preciso e um tratamento adequado, evitando lesões mais graves”, elucida.

 

Para finalizar, Dr. Iuri deixa um conselho. “Busque sempre auxílio de um profissional capacitado se tiver qualquer dúvida. Seja para ter uma correção da sua postura e posições no trabalho, ou para qualquer outra atividade. Além disso, faça atividades físicas regularmente, mantendo seu condicionamento físico e fortalecendo seus músculos. E, caso sinta dores ou desconfortos, não hesite em procurar um médico. Cuide-se!”, instrui.

 

Sobre o Hospital Evangélico

O Hospital Evangélico de Sorocaba (HES) surgiu em 1935, sendo considerado um dos mais tradicionais e acolhedores de Sorocaba. O HES conta, hoje, com Pronto Atendimento Adulto (PA) 24 horas, além de duas salas de procedimentos endoscópicos, urgências ortopédicas, cardiológicas e também na área de oncologia. Possui ambulatório médico em diversas áreas de especialidades, centro cirúrgico e unidade de terapia intensiva (UTI). Junto com o Instituto de Oncologia de Sorocaba (IOS), o HES compõe hub de serviços em saúde da Hospital Care para a região.

 

Sobre a Hospital Care

A Hospital Care é uma holding administradora de serviços da saúde que possui atualmente mais de 45 unidades de negócios. Criada em 2017, é a primeira companhia no Brasil a trabalhar com o modelo de gestão baseado nas ACO´s (Accountable Care Organizations) dos Estados Unidos, organizações responsáveis pelo cuidado e compartilhamento de risco com as operadoras. Este modelo integrado de gestão da saúde tem o objetivo de promover o equilíbrio de interesses entre pacientes, médicos, fontes pagadoras, parceiros e acionistas.

Pertencente à gestora Crescera e aos fundos Santa Maria e Abaporu, a Hospital Care tem como estratégia de atuação a presença em cidades que funcionam como polos regionais para a gestão de saúde populacional, como Campinas, Ribeirão Preto, Florianópolis, Curitiba, São José do Rio Preto, Sorocaba e Cascavel, fortalecendo todo o sistema de saúde do país.