Descubra qual a relação entre as dores de cabeça e o sono
Médica neurologista explica o porquê a cabeça
dói quando dormimos mal e orienta sobre a hora certa de procurar por ajuda
São Paulo, novembro de 2022 - Já não é uma novidade que dormir bem
é um dos principais fatores para uma vida mais saudável. Isso porque, é durante
o sono que acontecem atividades importantes para a vida do organismo como: a
regulação da produção de hormônios, a síntese de proteínas e a reparação
celular, por exemplo. Tudo para que o corpo possa enfrentar um novo dia bem. O
que muita gente ainda não sabe é que, quanto pior for a qualidade do seu sono,
maior será a incidência de dores de cabeça. Mas, qual a relação entre o sono e
a cefaleia?
Segundo a Dra. Natália Longo,
neurologista pela Santa Casa de São Paulo e neurofisiologista pelo HCFMUSP, o
corpo descansa e a mente continua trabalhando durante o sono. Então, no momento
em que este processo noturno é prejudicado, todo o organismo sofre as
consequências, que acabam gerando sintomas comuns como a cefaleia.
“Durante o sono ocorre o aumento da
atividade do sistema nervoso parassimpático, que é responsável pelo processo de
descanso do corpo, diminuindo a frequência cardíaca e promovendo o relaxamento,
a fim de armazenar energia e regular as funções do organismo. Quando o paciente
apresenta algum distúrbio do sono ou apenas dorme mal, acontece o inverso e o
sistema nervoso simpático é ativado, sendo responsável pelos sinais de alerta.
Assim, o organismo não consegue realizar as funções necessárias e de forma
correta durante o sono”, explicou.
A insônia pode causar muita cefaleia,
mas o excesso de sono também pode causar ou ser um gatilho para as crises de
enxaqueca. Por isso, muitas pessoas acordam com dores de cabeça quando dormem
uma ou duas horas a mais do que de costume.
Diferente da enxaqueca, a cefaleia
hípnica é um tipo mais raro de dor de cabeça, mas que costuma prejudicar
bastante a qualidade de vida de quem sofre com ela, já que a dor surge de
repente durante o sono. Normalmente a pessoa está dormindo e é despertada no
meio da madrugada com uma dor de cabeça intensa, geralmente no mesmo horário.
Um outro tipo muito mais comum é a
cefaleia tensional. Nestes casos, a pessoa sente como se tivesse um peso na
cabeça e como o próprio nome sugere, ocorre uma tensão muscular, muitas vezes
associada ao estresse ou ansiedade, que consequentemente prejudica a qualidade do
sono e causa a dor de cabeça. Além disso, simples mudanças de hábitos, como não
utilizar travesseiros altos ou colchões inadequados podem fazer com que haja
melhora da dor de cabeça que é tão comum.
“Em todos os casos de cefaleia quando o
paciente percebe que a dor se tornou frequente e insistente, eu sempre
recomendo uma investigação médica. Pois, quando não é tratada desde o início, a
dor pode piorar e se tornar incapacitante, dependendo do caso. Mas, o que
comumente acontece é que as pessoas se tornam dependentes de analgésicos,
causando um outro tipo de dor de cabeça e consequentemente, tornando o
tratamento da dor um pouco mais complexo, quando na verdade deveriam procurar
ajuda logo quando começar a dor para que possa ter o tratamento adequado e a melhora
da sua qualidade de vida.”, finalizou a especialista.
Dra. Natália Longo – médica neurologista e
neurofisiologista graduada em medicina pela Universidade Federal do Pará.
Residência médica de neurologia clínica na Santa Casa de São Paulo. Título de
especialista em Neurofisiologia pela Sociedade Brasileira de
Neurofisiologia Clínica (SBNC). Fellowship no Hospital das Clínicas da
Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP) em neurofisiologia
com ênfase em epilepsia, eletroencefalograma e videoeletroencefalograma.
Acesse:
www.neuronatalialongo.com.br
https://www.facebook.com/neuronatalialongo
https://www.instagram.com/neuronatalialongo/
Nenhum comentário